النوم الكافي (من 7 لـ 8 ساعات يوميًا) هو سر الجمال الطبيعي. أثناء النوم، الجسم بيجدد خلاياه، والبشرة بترتاح من التعب والتلوث. لو مش بتنامي كويس، هتلاحظي ظهور الهالات السوداء وشحوب في الوجه. نظمي وقتك، وابعدي عن الموبايل قبل النوم بساعة.
النوم وجمالك
٢٢ مايو ٢٠٢٥
Layale
