اللوز – حبة صغيرة بفوائد كبيرة
اللوز من أكتر أنواع المكسرات فائدة،
طعمه مميز ومقرمش، وسهل تضيفه لأي وجبة أو تاكله كسناك خفيف.
ورغم بساطته، إلا إنه مليان عناصر غذائية مهمة.
1️⃣ مفيد لصحة القلب
اللوز غني بالدهون الصحية غير المشبعة اللي بتحافظ على صحة القلب.
2️⃣ يقوّي البشرة والشعر
يحتوي على فيتامين E اللي بيحافظ على نضارة البشرة ولمعان الشعر.
3️⃣ طاقة وشبع طبيعي
البروتين والألياف اللي فيه بيدّوك إحساس بالشبع لفترة أطول،
وده بيخليه اختيار مثالي للدايت والوجبات الخفيفة الصحية.