العناية بالجسم لا تقل أهمية عن العناية بالوجه. فالبشرة تحتاج إلى تغذية، ترطيب، وتقشير دوري لتبقى ناعمة ونضرة. ومع تغير الفصول، قد تلاحظين جفافاً في الساقين أو خشونة في الأكواع والركب، مما يتطلب تعديل الروتين واختيار المنتجات المناسبة.

البداية تكون من الاستحمام. استخدمي غسول جسم يحتوي على مكونات مرطبة مثل زيت اللوز أو الحليب، وابتعدي عن المنتجات التي تحتوي على كحول أو عطور قوية لأنها تسبب الجفاف. يفضل استخدام اللوفة الطبيعية لتقشير الجلد بلطف وتحفيز الدورة الدموية.

بعد الاستحمام، وقبل أن تجف البشرة تمامًا، قومي بتطبيق مرطب غني للحفاظ على الرطوبة. زبدة الشيا، زيت الجوجوبا، أو السيراميد تعتبر من أفضل المكونات التي تعيد للبشرة مرونتها ونعومتها. وللحصول على نتائج أفضل، جربي زيوت الجسم الدافئة التي تمتص سريعًا دون أن تترك طبقة دهنية.

مرة إلى مرتين في الأسبوع، خصصي وقتًا لتقشير الجسم باستخدام مقشر طبيعي يحتوي على السكر أو القهوة. هذه العملية تزيل خلايا الجلد الميتة وتفتح المسام لاستقبال الترطيب. يمكن أيضًا استخدام فرشاة الجسم الجافة قبل الاستحمام لتحفيز الجهاز اللمفاوي والتخلص من السموم.

ولا تنسي المناطق الحساسة مثل الكوع، الركبة، والكعب، فهي غالبًا ما تعاني من الاسمرار أو الخشونة. خصصي لها كريمات تفتيح تحتوي على فيتامين E أو الألوفيرا، وابتعدي عن المنتجات المقشرة القاسية التي قد تسبب التهابات.

روتين العناية بالجسم المنتظم لا يحسّن المظهر فقط، بل يعزز من ثقتك بنفسك ويجعلك تشعرين بالراحة والانتعاش طوال اليوم.