الشعر هو تاج الجمال، ولكن مع العوامل اليومية مثل الحرارة، الصبغات، التلوث، وسوء التغذية، يعاني الكثير من النساء والرجال من مشاكل متعددة مثل تساقط الشعر، التقصف، قشرة الرأس، وجفاف الفروة. الحل لا يكمن فقط في اختيار شامبو جيد، بل في فهم أسباب المشكلة ومعالجتها من الجذور.

أولاً، تساقط الشعر قد يكون ناتجاً عن نقص فيتامينات مثل الحديد، الزنك، أو البيوتين. لذلك، من المهم إجراء فحوصات دورية وتناول مكملات غذائية عند الحاجة. استخدام زيوت مغذية مثل زيت الخروع، الأرغان، أو جوز الهند يساعد على تقوية بصيلات الشعر وتحفيز نموه.

ثانياً، تقصف الشعر ينتج غالباً عن استخدام أدوات تصفيف حرارية بكثرة، أو استخدام شامبوهات تحتوي على الكبريتات القاسية. لحماية الشعر، يجب تقليل استخدام السيشوار والمكواة، واستعمال واقي حراري قبل التصفيف. كما يُنصح بقص الأطراف كل 6 إلى 8 أسابيع لتجديد الشعر ومنع امتداد التقصف.

ثالثاً، الجفاف يحتاج إلى عناية خاصة من خلال استخدام ماسكات ترطيب عميقة مرة أو مرتين في الأسبوع. منتجات تحتوي على البروتين النباتي أو الكيراتين تساهم في استعادة نعومة الشعر وقوته. كما أن غسل الشعر بماء فاتر بدلًا من الماء الساخن يحافظ على الزيوت الطبيعية.

وأخيراً، لا تنسي أن طريقة تمشيط الشعر مهمة جداً. استخدمي مشطاً واسع الأسنان، وابدئي من الأطراف واصعدي تدريجياً حتى الجذور لتجنب التكسر. اجعلي روتين العناية بالشعر جزءاً من نمط حياتك، وستلاحظين الفرق في صحة ولمعان شعرك خلال أسابيع قليلة.